top of page
RECENZJE I PORADY
Dorota Szparaga
26 cze 20212 minut(y) czytania
3 najczęstsze błędy popełniane w żywieniu na szlakach długodystansowych
Tym razem Marta Naczyk - dietetyk sportowy opracowała dla Was najczęstsze błędy popełniane przy długotrwałej wędrówce. Warto spojrzeć...
6301
Dorota Szparaga
26 cze 20212 minut(y) czytania
Spanie w namiocie
W jednych z postów pisałam wam już dlaczego decyduję się na spanie w namiocie. To co najbardziej lubię w wędrówkach górskich to...
5081
Dorota Szparaga
26 cze 20212 minut(y) czytania
Samotne wędrowanie
Samotnie wędrująca kobieta wzbudza nadal spore zaciekawienie. Na szlaku w Hiszpanii, jak i w Polsce często jestem zasypywana pytaniami: -...
3760
Dorota Szparaga
26 cze 20212 minut(y) czytania
Regeneracja, czyli o tym jak lubię być wyrolowana
Stawiam sobie poprzeczkę wysoko - to mnie motywuje do działania, ale też intensywnie eksploatuje mój organizm. Aby nadal móc robić to co...
2740
Dorota Szparaga
26 cze 20213 minut(y) czytania
Jakie buty?
Dostałam kilka takich pytań. Trudno jest na nie odpowiedzieć, bo dobór odpowiednich butów to kwestia mocno indywidualna. Nie ma modelu...
3610
Dorota Szparaga
26 cze 20213 minut(y) czytania
Dzikie zwierzęta
Spotkania z dzikimi zwierzętami jest ryzykiem z jakim trzeba się liczyć nocując pod namiotem czy chodząc po lesie.Sama miałam kilka...
2530
Dorota Szparaga
26 cze 20214 minut(y) czytania
Człowiek się uczy na błędach
I tak było też u mnie. Nic mnie tyle nie nauczyło co moje wyjazdy i błędy, które na nich popełniłam. Często wędruję sama, więc nauka...
3170
Dorota Szparaga
26 cze 20212 minut(y) czytania
CORE, OF COURSE
Dlaczego mocny core jest taki ważny? Z moich doświadczeń wynika, że ćwiczenia na tzw. „core” to podstawa we wszystkich formach aktywności...
2511
bottom of page